[...] silka i snem Activlab Nitro caps, 8tab przed silka BCAA przed i po silce 5/10 mg + glutamina 10mg po silce Redweiler, 12 g przed silka WPC, 30g bezposrednio po silce witaminy Olimp 1 tab w ciagu dnia i 1 tab na noc CM3 po treningu tylko Jeśli chodzi o trening to wygląda to tak: 4 x tydz pon: barki+kaptury+brzuch wt: wolne śt: [...]
[...] I w kwestii pompek tutaj planuję na tydzień zostać i rzeźbić. Przynajmniej czuję barki i ręce, a nie załamujący się brzuch i falującą klatkę piersiową. Próby produkcji witaminy D - łapanie okienka ze słońcem. Niestety chętnych na wit. D było dwoje, ale jeden zdecydowanie nie chciał sie dzielić. Więc rozwiązanie było jedno - siłowe... [...]
30.05.2020 DT is back+rege Trochę leniwej produkcji witaminy D na tarasie. Regeneracyjny marsz w ciągu dnia połączony z wilgotnymi oczami na widok każdego mijanego kundla... Tak, żeby jakies cal przepalić. Powrót do siłowego po tygodniu lenienia się. Oj ciężko było się zabrać - gdyby nie śliwka nic by z tego nie było (wliczona!). GB z gumą [...]
[...] cholesterolu) - jakichkolwiek rozpuszczalnych w tluszczach toksyn a jak juz jestesmy przy rozpuszczaniu toksyn chyba zapominasz o antyoksydantach rozpuszczalne w tluszczach witaminy... o ile zywnosc jest w miare "organiczna" no i witamina D - wiadomo ze mozna dawac dziecku marchewke i kazac sie duzo opalac, ale to postepowanie tez [...]
[...] większego znaczenia, gdyż inne czynniki powodują miażdżycę. Jadziem z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Przede wszystkim witamina A. Otóż tylko roślinna wersja tej witaminy, beta karoten, wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Wersja "zwierzęca", czyli czysta witamina A, zachowuje się w organizmie jak słoń w składzie porcelany [...]
[...] stracilem 130 zl. aktualnie skonczlem cykl na zwyklej kreatynie mono z olimpa - efekty duzo lepsze niz na nieszczesnym xpandzie. ponad to w celu uzulepnienia diety: witaminy i mineraly : Olimp multiple sport i kwasy : Olimp gold omega3 1000. wiecej supli nigdy nie jadlem. co do diety to stosuje ja od jakies 5 miesiecy, wczesniej mysllaem [...]
Witam chciałbym zapytać czy biorąc te witaminy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html wraz z tym https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_D3_+_K2-opis35373.html nie przekroczyłbym dawki witaminy D etc? czy lepiej te witaminy wraz z samą omega https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html ? Zmieniony [...]
Co do betakarotenu, zwiększoną liczbę zachorowań na raka stwierdzono chyba TYLKO u osób pijących dużo alkoholu i palących. Co do witaminy C, też już spotkałem się z opiniami, że syntetyczna wit. C nie zwiększa odporności na zachorowanie. Jeśli o mnie chodzi, po zwykłej rozpuszczalnej tabletce C 1000 wychodzę z przeziębienia dużo szybciej, niż bez [...]
[...] Albo zaniżone,albo zawyżone. Tego programu z którego wklejam skan używam od lat i jestem go najbardziej pewna. Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. 1800kcal B135g T65g [...]
[...] sibo? Do tego zaopatrzyłam się dziś w zielona herbatę z ananasem i i druga z żurawina :D Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy,brokuł,ogórek,pomidor, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,3xzielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna, [...]
[...] myślałam że go nie dokończę.}:-( Zaczęło mnie ssać i to tak porządnie. Dziwne:-? MISKA Od jutra nowy rozkład. Warzywa:ogórek,seler naciowy,jarmuż,mrożonka warzywna, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda, 3x zielona herbata,,woda z cytryna i imbirem. [...]
[...] bo później wstałam,zobaczę jak jutro,chociaż pod wieczór już mnie lekko ssało i musiałam zabijać wodą i herbatą#-P Nawet afirmacje nie pomagały}:-( Warzywa wliczane. Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,4xzielona herbata,2xwoda z cytryna i imbirem. [...]
[...] 2.ok. 3.Trzymam już równowagę więc ok. 4.ok 5.ok. Miska Wiem już czemu nie lubiłam wysokich tłuszczy. Znów wzdęcia i ciężkość,a do tego ssanie w żołądku #-P Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e49de2fe10441786b7f0fa18554f52.png I [...]
[...] jakieś cardio i tu pytanie czy mogłyby to być wytrzymki? Miska Ciągnie mnie strasznie do chleba z masłem stąd takie ilości obu w dzisiejszej misce. Warzywa wliczane. Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda,zielona herbata,2xwoda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0d33c79d40f4261aeb1198d4fb682a8.png [...]
[...] waga 104kg, mam za sobą kilka lat na siłowni z małymi przerwami nigdy wcześniej nie stosowałem SAA oraz SARM, w grę wchodziły tylko suplementy (kreatyna, tauryna, białko, witaminy, ZMA, boostery testosteronu: DAA, kozieradka, tribulus, ashwaganda, korzeń maca itp.) skusiłem się na Ostarynę solo od "WXN Labs" cykl trwał 6 tydodni po 20mg [...]
[...] zaznaczyłem kluczową kwestie dot. warunków i nie negującą spożywania posiłku, ani unikania wegli, a Wy myk myk ales gupi mity powielasz. Po pierwsze podawanie yohy jak witaminy do posiłku to d****izm. Bo posiłek skończy się mielić równo kiedy działanie yohy istotnie oslabnie. Po drugie podanie jęj nawet po posiłku, ale takim który wyrzuci [...]